To propozycja dla każdego, kto chce sprawdzić, jak wyglądają sport i aktywność z perspektywy osób z niepełnosprawnościami, a przy okazji poznać Polski Język Migowy i lokalne możliwości wolontariatu. V edycja Treningu bez Barier, przygotowana przez Poznańskie Centrum Wolontariatu prowadzone przez Stowarzyszenie CREO, odbędzie się 16 lipca 2026 roku w godzinach 16:30–20:00 w Klubie na Fali. Wstęp jest wolny.

Co czeka uczestników

Organizatorzy zaplanowali serię krótkich, intensywnych bloków aktywności, które pozwolą w praktyce poczuć, z czym wiąże się poruszanie na wózku, komunikacja w PJM oraz funkcjonowanie w różnych ograniczeniach poznawczych i ruchowych. W trakcie wydarzenia dostępna będzie także strefa prezentująca przystawki do wózków od Rehasense oraz stanowisko Poznańskiego i Wielkopolskiego Centrum Wolontariatu z aktualnymi ofertami zaangażowania społecznego.

Całość ma formułę otwartą – można dołączać do poszczególnych bloków, obserwować, pytać prowadzących i spróbować swoich sił w bezpiecznych warunkach.

Harmonogram krok po kroku

Poniżej szczegółowy plan V edycji Treningu bez Barier według godzin:

16:30–17:20 – Strefa doświadczaniaSpecjalnie przygotowane stanowiska pozwolą przetestować m.in. tor przeszkód czy „kombinezon starości”, który symuluje ograniczenia ruchowe i sensoryczne. To okazja, by na własnej skórze zrozumieć bariery, z jakimi mierzą się na co dzień różne osoby – i zobaczyć, jak sprytne rozwiązania pomagają je pokonywać.

17:30–18:00 – Integracyjny trening tańca na wózkuKrótka, przystępna sesja wprowadzająca do wspólnego tańca osób poruszających się na wózkach i osób chodzących. Liczy się rytm, współpraca i dobra zabawa – bez względu na doświadczenie.

18:10–18:40 – Koszykówka na wózkachDynamiczny pokaz połączony z ćwiczeniami. Uczestnicy poznają zasady, podstawowe manewry i przekonają się, jak wymagający i wciągający potrafi być ten sport.

18:50–19:20 – Boks na wózkachSegment z elementami techniki i pracy nad koordynacją. Nacisk położony jest na bezpieczeństwo oraz kontrolę ruchu – to dobry moment, by spróbować czegoś nowego pod okiem instruktorów.

19:30–20:00 – Podstawowy MigowyWprowadzenie do Polskiego Języka Migowego, obejmujące podstawowe zwroty i zasady komunikacji. Idealny start dla wszystkich, którzy chcą lepiej porozumiewać się z osobami g/Głuchymi i słabosłyszącymi.

Praktyczne informacje dla uczestników

Wydarzenie odbędzie się w Klubie na Fali. Formuła przewiduje ruch i aktywności fizyczne, dlatego warto założyć wygodne ubranie i obuwie. Wszystkie elementy programu są przygotowane tak, by mogły w nich uczestniczyć osoby o różnym poziomie sprawności i doświadczenia. Na miejscu przez cały czas trwania eventu działa strefa z przystawkami do wózków od Rehasense oraz stanowisko informacyjne Poznańskiego i Wielkopolskiego Centrum Wolontariatu.

Udział jest bezpłatny. Trening bez Barier realizowany jest w ramach projektu „Przez wolontariat do integracji VI” i finansowany ze środków budżetowych Miasta Poznania.

Dlaczego warto przyjść

Trening bez Barier to nie tylko sportowa przygoda. To również konkretna lekcja empatii i praktyczna wiedza, która przydaje się na co dzień – w pracy, na uczelni czy w przestrzeni publicznej. Kilkadziesiąt minut spędzonych w „strefie doświadczania” potrafi znacząco zmienić spojrzenie na dostępność, a podstawy PJM pomagają przełamać barierę komunikacyjną.

Udział w wydarzeniu to także dobry moment, by porozmawiać z zespołem Poznańskiego i Wielkopolskiego Centrum Wolontariatu o bieżących możliwościach zaangażowania. Jeśli myślisz o wolontariacie sportowym, edukacyjnym czy społecznym – tu znajdziesz aktualne propozycje i wsparcie w doborze roli.

Jak zaplanować udział

Program jest ułożony w czytelne 30–50-minutowe bloki. Jeśli zależy ci na konkretnej aktywności (np. tańcu na wózku czy koszykówce), przyjdź kilka minut wcześniej, aby bez pośpiechu dołączyć do grupy. Dobrze mieć ze sobą wodę i wygodny strój. Pozostałe wyposażenie zapewniają organizatorzy.

W trakcie wydarzenia można swobodnie przemieszczać się między strefami: obserwować treningi, spróbować elementów sportów na wózkach, zajrzeć do strefy Rehasense i porozmawiać na stanowisku wolontariatu. Jeżeli dopiero zaczynasz przygodę z tego typu aktywnościami, warto zacząć od „strefy doświadczania”, a następnie wybrać jeden z treningów i na koniec zajrzeć na „Podstawowy Migowy”.

Organizatorzy przewidzieli krótkie przerwy między blokami, dzięki czemu jest czas na zmianę strefy, odpoczynek oraz pytania do prowadzących.

Projekt i wsparcie miasta

V edycja Treningu bez Barier powstaje w ramach projektu „Przez wolontariat do integracji VI”. Inicjatywa finansowana jest z budżetu Miasta Poznania, co pozwala zachować bezpłatną formułę udziału i otwartość dla wszystkich zainteresowanych mieszkańców – niezależnie od wieku i sprawności. Dzięki temu kolejne osoby mogą bez bariery kosztów spróbować sportu na wózkach, poznawać PJM i zdobywać doświadczenia, które przekładają się na bardziej dostępne i przyjazne relacje w codziennym życiu.

Aktualne szczegóły organizacyjne oraz dodatkowe informacje można znaleźć na stronie Poznańskiego Centrum Wolontariatu. Organizatorzy zapowiadają też wydarzenie w mediach społecznościowych, gdzie na bieżąco pojawiają się przypomnienia o programie i atrakcjach.

Źródło: poznan.pl/