Sezon wyjazdów kusi spontanicznością, ale kilka formalności i prostych nawyków potrafi uratować zdrowie, czas i pieniądze. Poznańskie szpitale przypominają, jak przygotować się do urlopu: od wyrobienia Europejskiej Karty Ubezpieczenia Zdrowotnego (EKUZ), przez spakowanie podróżnej apteczki, po rozsądne zachowanie w upały i nad wodą.

EKUZ przed wyjazdem: gdzie działa i jak ją zdobyć

Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego (EKUZ) potwierdza prawo do leczenia w większości krajów Europy. Karta działa w państwach Unii Europejskiej, a także w Islandii, Liechtensteinie, Norwegii, Szwajcarii i Wielkiej Brytanii. Warto wyrobić ją dla każdej osoby oddzielnie, również dla dzieci – jest bezpłatna.

Wniosek złożysz na kilka sposobów: osobiście w oddziale NFZ, mailowo, pocztą tradycyjną lub online przez Internetowe Konto Pacjenta i aplikację mojeIKP. Przy wniosku złożonym w siedzibie NFZ kartę można dostać od ręki. W innym przypadku standardowo czeka się do 5 dni, ale w sezonie wakacyjnym termin może wydłużyć się do kilkunastu dni. Odbiór możliwy jest osobiście, przez pełnomocnika lub pocztą, jeśli zaznaczysz taką opcję we wniosku.

Dodatkowe informacje i wskazówki NFZ dotyczące EKUZ dostępne są na stronie pacjent.gov.pl/ekuz.

Informacja	Szczegóły
Gdzie działa EKUZ	UE, Islandia, Liechtenstein, Norwegia, Szwajcaria, Wielka Brytania
Koszt	Bezpłatnie, osobna karta dla każdej osoby (także dla dzieci)
Jak złożyć wniosek	Osobiście w NFZ, e-mailem, pocztą, przez IKP lub mojeIKP
Czas oczekiwania	Od ręki w oddziale NFZ; zwykle do 5 dni, w wakacje nawet kilkanaście dni
Odbiór	Osobiście, przez pełnomocnika lub pocztą (po zaznaczeniu we wniosku)

Podróżna apteczka: co spakować i jak przechowywać leki

Dr Eryk Matuszkiewicz, toksykolog i rzecznik prasowy Szpitala im. F. Raszei, przypomina, by poza strojem kąpielowym i klapkami znaleźć w walizce miejsce na leki. Osoby z chorobami przewlekłymi powinny zabrać odpowiedni zapas swoich preparatów na cały czas wyjazdu. Do apteczki warto dorzucić leki podstawowe, m.in. przeciwgorączkowe.

Nie wszystkie substancje dobrze znoszą wysoką temperaturę. To szczególnie ważne latem, w aucie czy na plaży. Insulina należy do leków wrażliwych na upał. Prof. dr hab. n. med. Dorota Zozulińska-Ziółkiewicz ze Szpitala im. F. Raszei radzi, by:

przewozić i przechowywać insulinę w opakowaniach termicznych,nie zostawiać jej w nagrzewającym się samochodzie ani na słońcu,unikać podgrzewania i przechowywania pod ręcznikiem na plaży.

Szczegółowe wskazówki dotyczące przechowywania insuliny latem szpital publikuje na swoim profilu na Facebooku.

Upał i woda: przypomnienie zasad, które ratują zdrowie

Fala gorąca szkodzi nie tylko lekom – najbardziej narażeni są ludzie: dzieci, seniorzy i zwierzęta. Specjaliści z miejskiego Szpitala im. J. Strusia przypominają o podstawach bezpiecznego wypoczynku w upały i nad wodą. Na profilu szpitala w mediach społecznościowych znajdziesz film z zasadami, który warto pokazać bliskim. Chwila na odświeżenie wiedzy może uchronić przed tragedią.

Najważniejsze praktyczne wskazówki na gorące dni i nad akwenami, o których mówią eksperci, to m.in.:

Nawadnianie i cień – pij regularnie, chroń głowę, planuj aktywność poza najgorętszymi godzinami.Uwaga na dzieci i seniorów – nie zostawiaj ich samych w rozgrzanym aucie, zapewnij im chłodniejsze miejsca i częstsze przerwy.Bezpieczeństwo nad wodą – kąp się w miejscach strzeżonych, nie wchodź do wody po alkoholu, kontroluj, gdzie są najmłodsi.Zwierzęta – zapewnij wodę i cień, nie zostawiaj w samochodzie, skracaj spacery w upale.

Dlaczego to ważne? Konsekwencje dla portfela i zdrowia

Wyrobienie EKUZ i dobrze spakowana apteczka to realna oszczędność nerwów i pieniędzy. Karta ułatwia dostęp do niezbędnej opieki zdrowotnej w krajach, w których obowiązuje, a podstawowe leki „pod ręką” pozwalają szybko zareagować na gorączkę czy dolegliwości w podróży. Równie ważne jest świadome obchodzenie się z lekami w upale – niewłaściwie przechowywane mogą stracić skuteczność. Z kolei przypomnienie zasad bezpieczeństwa w upały i nad wodą to prosta inwestycja w spokojny urlop bez niepotrzebnych ryzyk.

Jeśli planujesz wyjazd last minute, zacznij od formalności: sprawdź ważność dokumentów, złóż wniosek o EKUZ i zrób listę leków. A przed wyjściem na plażę poświęć kilka minut na obejrzenie materiałów edukacyjnych szpitali – to wiedza, która może zapobiec najgorszym scenariuszom.

Źródło: poznan.pl/