Jeżeli chcesz poczuć się pewniej na ulicy, nauczyć się mówić „nie” bez poczucia winy i poznać praktyczne sposoby działania w sytuacji zagrożenia, warto zapisać się na warsztaty „Bezpieczny Poznaniak”. Zajęcia startują w sobotę 4 lipca i będą odbywać się w Parku Wilsona w cyklu od lipca do listopada. Inicjatywa realizowana jest w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026 i jest bezpłatna.

Dla kogo są warsztaty i jak wyglądają zajęcia

Zajęcia skierowane są do mieszkańców Jeżyc i Łazarza, a ich formuła została tak przygotowana, by mogły wziąć w nich udział także osoby bez wcześniejszego doświadczenia w sztukach walki. Każde spotkanie trwa około dwóch godzin i łączy część teoretyczną z praktyczną.

Program obejmuje zagadnienia istotne dla codziennego bezpieczeństwa: podstawy świadomości sytuacyjnej, elementy prewencji, sposoby reagowania na eskalację konfliktu, praca z dystansem oraz proste, skuteczne metody działania, które można zastosować w różnorodnych, niebezpiecznych sytuacjach. Po krótkiej części organizacyjnej i omówieniu zasad bezpieczeństwa uczestnicy przechodzą do rozgrzewki, następnie do części edukacyjnej i ćwiczeń praktycznych, a na zakończenie jest podsumowanie poruszonych treści.

Czego się nauczysz i co otrzymasz po zajęciach

Warsztaty kładą nacisk na praktyczne umiejętności i zachowania, które można szybko wprowadzić do codziennego życia. Uczestnicy dowiedzą się, kiedy i w jaki sposób stawiać zdrowe granice oraz jak robić to asertywnie, bez poczucia winy. Zajęcia uczą wcześniejszego rozpoznawania potencjalnych zagrożeń — to umiejętność, która pozwala unikać częstych niebezpiecznych sytuacji.

W programie przewidziano również pokaz i instruktaż użycia gazu pieprzowego — w tym, jak stosować go skutecznie i bezpiecznie. Elementy pracy z dystansem oraz proste techniki obronne będą ćwiczone w parach i w kontrolowanych warunkach, tak żeby nawet osoby początkujące mogły je opanować i poczuć się pewniej w realnych sytuacjach.

Każdy uczestnik otrzyma materiały edukacyjne zawierające wskazówki do samodzielnego utrwalania zdobytej wiedzy i nawyków — to pomocne uzupełnienie praktycznych ćwiczeń z zajęć.

Zapisy, terminy i praktyczne informacje

Udział w zajęciach jest bezpłatny, jednak obowiązują zapisy. W formularzu zgłoszeniowym trzeba wybrać konkretny dzień oraz jedną z trzech proponowanych godzin: 10:00, 13:00 lub 16:00. Organizator zastrzega, że jeśli na wybraną godzinę zgłosi się zbyt mała liczba osób, może poprosić o przeniesienie uczestnictwa na inną porę.

Warto też uwzględnić pogodę — w przypadku niekorzystnych warunków termin spotkania może zostać zmieniony. Szczegółowe informacje oraz sam formularz zgłoszeniowy są dostępne na stronie projektu.

Dlaczego warto wziąć udział

Warsztaty „Bezpieczny Poznaniak” to propozycja dla osób, które chcą zwiększyć swoją pewność siebie w przestrzeni publicznej, poprawić umiejętność szybkiego rozpoznawania zagrożeń i nauczyć się praktycznych, prostych technik obronnych. Zajęcia łączą wiedzę teoretyczną z ćwiczeniami w kontrolowanym środowisku, co sprawia, że uczestnicy nie tylko zyskują informacje, ale też doświadczenie potrzebne do zastosowania ich w praktyce.

Dla mieszkańców Jeżyc i Łazarza, którzy szukają aktywnego i konstruktywnego sposobu na zadbanie o swoje bezpieczeństwo, to dogodna opcja — zwłaszcza że program został przygotowany tak, by był dostępny dla osób na różnym poziomie zaawansowania.

Jeżeli chcesz popracować nad asertywnością, nauczyć się rozpoznawać niebezpieczne sygnały i poznać proste metody obrony, zapisz się przez formularz projektu. Przygotuj się na dwie godziny intensywnej nauki, rozgrzewkę i ćwiczenia, z których wyniesiesz praktyczne wskazówki przydatne poza terenem zajęć.

Źródło: poznan.pl/