Poznań Biznes Partner zaprasza na szósty warsztat z cyklu „S.O.S. dla głowy - jak zadbać o siebie w pracy pod presją”. Zajęcia zatytułowane „Rysunek transformujący - od napięcia do dobrostanu” odbędą się 11 sierpnia 2025 roku w godzinach 17:00–20:00 w przestrzeni Plus Jeden przy ul. Za Bramką 1 (I piętro). Sala jest dostępna dla osób z ograniczoną mobilnością.
Spotkanie prowadzi Magdalena Kieszniewska — architektka, doradczyni biznesowa i specjalistka NeuroGrafiki. Zajęcia adresowane są do osób działających w środowisku biznesowym oraz wszystkich tych, którzy na co dzień mierzą się z dużą odpowiedzialnością i stresem: przedsiębiorców, menedżerów, prowadzących działalność gospodarczą oraz pracowników narażonych na przewlekłe przeciążenie obowiązkami.
Na czym polega warsztat i czego możesz się spodziewać
Program spotkania łączy elementy teoretyczne i praktyczne. Uczestnicy najpierw poznają założenia metody NeuroGrafiki — autorskiej techniki stworzonej przez Pawła Piskariewa — oraz dowiedzą się, jak uważność i praktyka wdzięczności wpływają na samopoczucie i obniżanie poziomu stresu. Kolejne części warsztatu są skoncentrowane na pracy z refleksją i tworzeniu indywidualnego obrazu pełniącego rolę „kotwicy” ułatwiającej dostęp do zasobów i poczucia sprawczości.
Główne elementy programu obejmują:
Wprowadzenie do NeuroGrafiki i kontekstu psychologicznego uważności oraz wdzięczności. Ćwiczenia refleksyjne pozwalające zidentyfikować osobiste zasoby, wartości i źródła siły. Praktyczną pracę twórczą: tworzenie obrazu-kotwicy z użyciem linii, figur i koloru. Omówienie sposobów, w jaki świadome kierowanie uwagi może podtrzymywać dobrostan i wpływać na codzienne funkcjonowanie. Fazę integracji: refleksję nad procesem oraz wskazówki do samodzielnego stosowania technik po zakończeniu warsztatu.Spotkanie ma charakter praktyczny — uczestnicy wykonują rysunek, który ma służyć jako narzędzie do regulowania emocji, uspokojenia myśli i wzmacniania nowych sposobów postrzegania siebie. Nie są wymagane żadne umiejętności plastyczne; liczy się otwartość na doświadczenie i ciekawość procesu.
Co można zyskać i jak wykorzystać to w pracy
Organizatorzy podkreślają, że praca z obrazem i kierowanie uwagi na zasoby sprzyjają zmniejszeniu napięcia oraz budowaniu większej odporności psychicznej. Po udziale w warsztacie uczestnicy powinni:
Doświadczyć korzyści płynących z twórczej praktyki jako narzędzia uspokajającego myśli. Nauczyć się koncentrować uwagę na zasobach zamiast na trudnościach. Wzmocnić poczucie sprawczości poprzez świadomą pracę z obrazem. Posiadać wypracowany obraz-kotwicę, który można wykorzystywać jako wsparcie w trudniejszych momentach. Wyjść z zajęć z większym poczuciem spokoju, lekkości i kontaktu ze sobą.Dla mieszkańców Poznania i osób pracujących tu zawodowo takie umiejętności mogą okazać się praktyczne zarówno w codziennych obowiązkach, jak i w sytuacjach kryzysowych zawodowych. Uczestnicy mogą stosować proste techniki NeuroGrafiki między spotkaniami, by szybko obniżać napięcie, odbudowywać koncentrację i wzmacniać swoje zasoby wewnętrzne.
Informacje praktyczne
Poniżej najważniejsze informacje o wydarzeniu, zebrane w przejrzystej formie:
| Informacja | Szczegóły |
|---|---|
| Data | 11 sierpnia 2025 r., godz. 17:00–20:00 |
| Miejsce | Plus Jeden, ul. Za Bramką 1, I piętro (sala dostępna dla osób z ograniczoną mobilnością) |
| Dla kogo | Przedsiębiorcy, osoby prowadzące działalność gospodarczą, menedżerowie oraz osoby funkcjonujące pod presją |
| Prowadząca | Magdalena Kieszniewska (architektka, specjalistka NeuroGrafiki) |
| Forma | Warsztat praktyczny z elementami teoretycznymi |
Kim jest prowadząca i jakie ma podejście
Magdalena Kieszniewska łączy doświadczenie w projektowaniu z praktyką pracy nad dobrostanem. Przez ponad 20 lat realizowała projekty związane z funkcjonowaniem i efektywnością obiektów komercyjnych, dawając sobie radę z zarządzaniem zespołami i projektami. W swojej działalności wykorzystuje narzędzia wspierające redukcję stresu i rozwój osobisty, m.in. EFT oraz NeuroGrafikę, którą rozwijała w Europejskim Centrum NeuroGrafiki Pawła Piskariewa.
W opisie swojej pracy podkreśla znaczenie koherentnych działań — takich, w których „serce i rozum współpracują” — oraz wpływ dobrze zaprojektowanej przestrzeni na relacje i samopoczucie. Określa siebie jako „architektkę emocji”, łącząc projektowanie przestrzeni z uważnością na potrzeby ludzi.
Zgoda na wykorzystanie wizerunku i dane organizatora
Rejestrując się na wydarzenie, uczestnik wyraża zgodę na nieodpłatne utrwalanie i rozpowszechnianie przez Miasto Poznań oraz partnera wydarzenia — Magdalenę Kieszniewską — swojego wizerunku w postaci zdjęć oraz materiałów filmowych wykonanych podczas wydarzenia. Materiały mogą być wykorzystywane w celach informacyjnych i promocyjnych bez ograniczeń czasowych i terytorialnych.
Organizatorem wydarzenia jest Poznań Biznes Partner. Szczegółowe informacje dotyczące przetwarzania danych osobowych dostępne są w klauzuli informacyjnej organizatora.
Jeśli planujesz udział, warto przygotować się na aktywne ćwiczenia integrujące refleksję i twórczość oraz przyjść z otwartością na eksperyment z obrazem jako narzędziem wspierającym samoregulację emocji i odbudowę zasobów wewnętrznych.
Źródło: poznan.pl/
